Miből tudhatod, hogy túltoltad az edzést?
A túledzettség tünetei és veszélyei „Jóból is megárt a sok”-sokszor[...]
Megakadtál a fejlődésben? – Így lendülj túl a platón!
Rendszeresen edzel, de úgy érzed mégsem fejlődsz tovább? Ne aggódj,[...]
Sérülésveszély! – Soha ne hagyd ki a bemelegítést!
A bemelegítés és az edzés utáni levezetés jelentősége Sokszor érezzük[...]
Hogyan cseréld a zsírt izomra?
Test-rekompozíció Változtatnál a kinézeteden, viszont sem fogyni sem tömegelni nem[...]
Mit csinálj, ha elfogyott a motiváció?
Hogyan maradj motivált Következetesnek és kitartónak lenni sokszor nagyobb kihívás,[...]
Hogyan ne érezd magad feszélyezve a konditeremben?
Mit tehetsz, hogy otthonos környezetben teljenek az edzések? Nem könnyű[...]
Ne csak a súlyzós edzésre fókuszálj: Miért fontos a kardióedzés?
Miért fontos a kardiovaszkuláris edzés? A kardióedzés olyan mozgásforma, melynek[...]
Félre a tévhitekkel: a nagy súlyoktól nem lesz férfias felsőtested
Felsőtest-edzés nőként=férfias kinézet? Nem csak a gyönyörű combok és a[...]
