Miből tudhatod, hogy túltoltad az edzést?
Vidus-Várhegyi Kamilla2024-02-15T00:24:37+01:00A túledzettség tünetei és veszélyei „Jóból is megárt a sok”-sokszor [...]
Megakadtál a fejlődésben? – Így lendülj túl a platón!
Vidus-Várhegyi Kamilla2024-02-11T20:12:19+01:00Rendszeresen edzel, de úgy érzed mégsem fejlődsz tovább? Ne aggódj, [...]
Sérülésveszély! – Soha ne hagyd ki a bemelegítést!
Vidus-Várhegyi Kamilla2024-01-31T21:35:20+01:00A bemelegítés és az edzés utáni levezetés jelentősége Sokszor érezzük [...]
Hogyan cseréld a zsírt izomra?
Vidus-Várhegyi Kamilla2024-02-11T19:24:23+01:00Test-rekompozíció Változtatnál a kinézeteden, viszont sem fogyni sem tömegelni nem [...]
Mit csinálj, ha elfogyott a motiváció?
Vidus-Várhegyi Kamilla2024-01-31T21:04:48+01:00Hogyan maradj motivált Következetesnek és kitartónak lenni sokszor nagyobb kihívás, [...]
Hogyan ne érezd magad feszélyezve a konditeremben?
Vidus-Várhegyi Kamilla2024-02-11T20:26:32+01:00Mit tehetsz, hogy otthonos környezetben teljenek az edzések? Nem könnyű [...]
Ne csak a súlyzós edzésre fókuszálj: Miért fontos a kardióedzés?
Vidus-Várhegyi Kamilla2024-01-28T13:02:44+01:00Miért fontos a kardiovaszkuláris edzés? A kardióedzés olyan mozgásforma, melynek [...]