“Nekem nem olyan a genetikám, rengetegszer próbáltam már edzeni és jobban kinézni, de sosem sikerült.”
“Nekem nem olyan a genetikám, rengetegszer próbáltam már edzeni és jobban kinézni, de sosem sikerült.”
A magyar nők több mint fele-Számtalanszor
Belefáradtál már, hogy
➡ hiába edzel, nem látszik az eredménye
➡ néhány alkalom után eltűnik a motiváció
➡ nem úgy állnak rajtad a ruhák, ahogy elképzelted
➡ nem elég feszes a feneked
➡ próbálsz odafigyelni az étkezésre, de a mekis kajákat is szereted
➡ a legtöbb diéta alatt baromi éhes vagy és mindig egy falórohamba torkollik
Felejtsd el a korábbi sikertelenséget
Fogadunk, hogy kihozom belőled a legjobbat?
A jó formához elköteleződés, elszántság és sajnos lemondás szükséges. Az elején biztos Te is mindig elszánt vagy és az van a fejedben, hogy most minden más lesz. Aztán valami miatt ez megszűnik.
De mi van olyankor, ha elfogy a motivációd? Ilyenkor jövök a képbe én és segítek. Amikor épp feladnád vagy megennél egy Grandert a KFC-ben, akkor tuti ott leszek és eszek egyet veled, mert én is imádom. Sőt, meg is hívlak rá, viszont utána megyünk a terembe egy brutál lábnapra.
Mit nyersz ha velem edzel?
Miben számíthatsz rám, ha nem csak a személyi edzés érdekel?
Te is úgy kezdted a kondis pályafutásod, hogy 1 hónap után abba is hagytad?
Te is úgy kezdted a kondis pályafutásod, hogy 1 hónap után abba is hagytad?
Ezt az utat én is többször végigjártam. Eleinte hiába edzettem, nem láttam az eredményt, nem éreztem a hatását és mindig feladtam néhány hét után. De az egész csak elhatározás és motiváció kérdése. Ez viszont egyedül nagyon nehéz. Nekem apukám segített eljutni arra a szintre, ahol már nem „kötelezőnek” éreztem, hogy menjek edzeni, hanem ez volt a napom fénypontja.
Te még keresed azt, ami kirángat otthonról?
Hozd ki magadból a maximumot
Küzdj velem a kilók ellen!
Én is abban a cipőben járok, mint te. Sajnos az én genetikám sem olyan, hogy bármit ehetek korlátlan mennyiségben. Fiatalkorom óta számolom az adagokat és mellette rendszeresen mozgok, különben villámgyorsan jönnek fel rám a kilók. Ráadásul a férjem is nagyon jól főz*, így szörnyen nehéz tartani magam a diétához.
Pont ezért a profi edzéseken kívül egy olyan szemléletmódot és gondolkodást mutatok neked, amivel nem lesz többé kifogás a genetikád.
*igen, jól gondolod.. ezt a mondatot ő írta 😄
„Már lassan fél éve járok Kamihoz, legalább heti 2 alkalommal. Úgy éreztem, már az első alkalommal megvolt az összhang, nagyon alaposan kikérdezett, és ez alapján tervezte meg az edzéseket. Mindig fontos neki az adott napi hangulatom, ezeket is figyelembe veszi az egyes gyakorlatok megválasztásánál. Bonyolultabb vagy új feladatoknál alaposan begyakoroljuk a mozdulatsort, kiemelt hangsúlyt helyez az alapok stabil elsajátítására. Nem mellesleg táplálkozási tanácsokat is nyújt, segít feldobni egy unalmas étrendet megtartva annak egészségességét. Amióta Hozzá járok, sokat fejlődtem mind az alsó-, mind a felsőtest gyakorlatok kivitelezésében, illetve egyre nagyobb súlyokkal tudom végezni az adott feladatot is. Összességében elmondhatom, hogy nagyon hálás vagyok, hogy rátaláltam Kamira, mert mind szakmailag, mind emberileg kimagasló, és minden edzés csak úgy elrepül ilyen társaságban. „
Dr. Vén Berta
“Kami nagyon nagy tudású edző, aki hatalmas hangsúlyt fektet a gyakorlatok helyes kivitelezésére. Az edzések jó hangulatban telnek vele, bármiről tudunk beszélgetni. Az anatómiai ismereteit tartja szem előtt edzés közben, ezáltal elkerülve az esetleges sérüléseket. Mindenkinek szívesen ajánlom, akinek fontos egy jó hangulatú csajos edzés.”
Kertész Emőke
